アクアビクス教室

イベント詳細

• 開催日時

  毎週火曜日　10:30～11:30(最終受付11：00)
  (都合により変更する場合があります。詳しくはプール一般開放カレンダーをご覧ください。)

• イベント紹介

  音楽に合わせて体を動かしていきます。
  筋トレと水中ダンスを組み合わせて楽しみながら効果が得られるエクササイズです。(ストレス発散・脂肪燃焼効果)
  水圧と浮力、水の抵抗を利用して、自分に合った運動量に調整できます。(陸上に比べて関節にかかる負担が10分の1程度)
  運動が苦手、水に顔がつけられないという人でも安心して参加できます。

• 場所

  山口きらら博記念公園　水泳プール

• 募集対象

  中学生以上

• 料金

  500円
  障がい者の方は300円(障がい者手帳の提示をお願いします。)

• お申し込み方法

  教室参加の申し込みは必要ありません。開催日時にお越しになり、職員に声をおかけください。

• 持参物

  水着・スイミングキャップ

• お申し込み

  参加自由

※各自スポーツ保険又はそれに同等の保険への加入をお願いします。