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初級エアロビクス(1~2月)

重要なお知らせ

参加される際は、感染症対策にご協力をお願いします。
・ご自宅で検温を行ってください。
・受付時に、体調の聞き取りを行います。
・マスク・ウェア着用の上、ご来園をお願いします。
・運動中は、無理のない範囲でマスク着用をお願いします。

 

スクール詳細

  • 開催日時

    毎週水曜日 10:30~11:30(60分)

    2021年
    1月】5日,12日,19日,26日 (全4回)
    2月】2日,  9日,16日   (全4回)
     *3月以降の日程は、決定次第お知らせいたします*

  • スクール紹介

    ◎ 内容
    音楽に合わせてウォーミグアップ、メイントレーニング、筋力トレーニング、そしてクールダウンまで、60分間楽しくエクササイズをします!
    メイントレーニングは、簡単なステップを組み合わせたダンスをします♪

    ◎ 効果
    「エアロビクス」とは、体力トレーニングの一種で、有酸素運動です。
    日常的に有酸素運動を行っていくと、心肺機能の向上、脂肪燃焼、生活習慣病の予防など、様々な嬉しい効果が得られます。

  • 内容

     

     

  • 場所

    やまぐち富士商ドーム3階 コミュニティールーム

  • 募集対象

    はじめての方、少し慣れてきた方、運動不足を解消したい方 など!

  • 料金

    ◎ 体験 500円

    ◎ 1回  800円

    ◎ 月参加 
      【1月】3,200円(全4回)
      【2月】2,400円(全3回)

  • お申し込み方法

    電話 または 来園

  • 定員

    10名程度

  • 持参物

    運動シューズ、動きやすい服装、タオル、飲み物

  • お申し込み

    予約制

※各自スポーツ保険又はそれに同等の保険への加入をお願いします。

お問い合わせ

企画運営課 Tel. 0836-65-6903

受付時間: 9:00~21:00 (Fax.0836-65-6902)

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