ラララサーキット・ライト教室 12～1月

スクール詳細

• 開催日時

  ◎日程

  　　＊１２月１日（金）／８日（金）／１５日（金）

  　　＊　１月１２日（金）／１９日（金）／２６日（金）

   

  ◎内容

  　１０：００～　運動開始

  　　　　　　　　①　脳トレ

  　　　　　　　　②　ストレッチ

  　　　　　　　　③　メイン運動１回目（１５分間）

  　　　　　　　　④　　　　　　２回目（１５分間）

  　　　　　　　　⑤　ストレッチ

  　～１１：００

• スクール紹介

  「最近、足腰が弱ってきたかな・・・」「いつまでも元気に暮らしたい！」と思われている方、運動不足が気になる方やご高齢の方にもおすすめの教室です。
  
  有酸素運動と日常生活に必要な筋力トレーニングを組み合わせた運動を行います。筋トレはちょっと・・・と思われている方もご安心を！椅子に座ったままで、音楽に合わせて行う教室なので楽しく身体を動かすことができますよ！
  【健康はゴールではなくスタート】です！心も身体も健康に！元気な毎日を手に入れましょう！

• 内容

   

• 場所

  やまぐち富士商ドーム３階　コミュニティルーム

• 料金

  ◎　初回体験　　５００円
  

  ◎　単発参加　　１回　１０００円

  ◎　月謝払い　　１２月（３回）　２４００円

  　　　　　　　　　１月（３回）　２４００円

  　※月謝払いは単発のお支払いよりもお得です！

• お申し込み方法

  お電話または来園にてお申込みください！

  企画運営課　☎：０８３６－６５－６９０３

• 定員

  １２名程度

• 持参物

  ・水分補給用ドリンク

  ・動きやすい服装でお越しください。

  ・コミュニティルーム内は土足で入れます。上履きは必要ありません。

※各自スポーツ保険又はそれに同等の保険への加入をお願いします。