◎日程

　　1月9日（金）／16日（金）／23日（金）／30日（金）

　　2月6日（金）／13日（金）／20日（金）／27日（金）

      3月13日（金）／27日（金）

　　※赤字の日は体力測定を行うため、教室時間が異なります。

　　　体力測定日：9:45～11:45　

 

◎内容

　10:00～　運動開始

　　　　　　　　①　脳トレ

　　　　　　　　②　ストレッチ

　　　　　　　　③　メイン運動1回目（15分間）

　　　　　　　　④　　　　　　2回目（15分間）

　　　　　　　　⑤　ストレッチ

　～11:00

「最近、足腰が弱ってきたかな・・・」「いつまでも元気に暮らしたい！」と思われている方、運動不足が気になる方やご高齢の方にもおすすめの教室です。

有酸素運動と日常生活に必要な筋力トレーニングを組み合わせた運動を行います。
筋トレはちょっと・・・と思われている方もご安心を！椅子に座ったままで、音楽に合わせて行う教室なので楽しく身体を動かすことができますよ！

 

◎　初回体験　　無料

◎　単発参加　　1回　1,000円

※お得にご参加できるスタンプカード配布中!

 

申込みフォームまたは、お電話、来園にてお申込みください！

企画運営課　☎：0836-65-6903

 

申込フォームはこちら☟

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

・水分補給用ドリンク

・動きやすい服装でお越しください。

・コミュニティルーム内は土足で入れます。上履きは必要ありません。