Sports・Culture Classスポーツ・文化教室
きらら健康運動教室（ラララサーキット・ライト） （4月～6月）
スポーツ・文化教室詳細
| 開催日時 |
■日程
■時間 10:00～11:00
■内容 10:00～ ① 脳トレ・準備運動 ② メイン運動1回目（15分間） ③ 2回目（15分間） ④ ストレッチ ～11:00 |
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| スポーツ・文化教室紹介 |
「最近、足腰が弱ってきたかな・・・」「いつまでも元気に暮らしたい！」と思われている方、運動不足が気になる方やご高齢の方にもおすすめの教室です。
有酸素運動と日常生活に必要な筋力トレーニングを組み合わせた運動を行います。 筋トレはちょっと・・・と思われている方もご安心を！椅子に座ったままで、音楽に合わせて行う教室なので楽しく身体を動かすことができますよ！ |
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| 内容 |
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| 場所 | やまぐち富士商ドーム3階 コミュニティルーム | |||||||||||||||
| 料金 |
◎ 初回体験 無料 ◎ 単発参加 1回 1,000円 ※お得にご参加できるスタンプカード配布中!
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| お申し込み方法 | ||||||||||||||||
| 定員 | 12名程度 | |||||||||||||||
| 持参物 |
・水分補給用ドリンク ・動きやすい服装でお越しください。 ・コミュニティルーム内は土足で入れます。上履きは必要ありません。 |
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| お申し込み | 先着順 |
